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Una receta dulce pero libre de azúcar, muy fácil, sana y perfecta para llenar el hueco de la merienda….a veces no está mal degustar algo dulce sin que nos aporte tantas calorías verdad?

Había visto varias recetas de melocotones al horno y tenía ganas de hacer la mía propia; aunque todavía no estamos en la temporada de ésta fruta, por suerte, en la frutería de mi barrio pude encontrar melocotones bastante aceptables, aunque perfectamente se puede elaborar con melocotones en almíbar, eso le dará más dulzor a la receta.

Ingredientes:

4 melocotones

Para elaborar la salsa:

El zumo de una naranja

1/2 vaso de agua

1 pizca de canela en polvo

1 pizca de jengibre

un chorrito de coñac

Para acompañar:

Creo que el helado de vainilla le va perfecto, aunque, yo para hacerlo más ligero, lo he acompañado de yogur natural rociado de miel de caña o melaza.

1º) Pelamos los melocotones y los cortamos en gajos, después los colocamos en el recipiente para el horno y rociamos una cucharadita de aceite. Yo también he puesto encima unas ramitas de romero.

Lo metemos en el horno a 190º C durante aproximadamente 25 minutos.

2º) En un cazo a parte ponemos a calentar a fuego lento el agua, zumo de naranja, junto con la canela y el jengibre en polvo y el chorrito de coñac.

3º) Cuando estén listos, sacamos los melocotones del horno y por encima rociamos con nuestra salsa de zumo de naranja. Yo los he dejado reposar unos 5 minutos para que se impregnen bien del sabor.

Es el momento de servir!!!, como veis, no he utilizado azúcar, aunque le podría venir bien un poco de azúcar moreno espolvoreado por encima, pero en este caso, quería que fuese más bien ligero.

Espero que os haya gustado y adaptéis la receta a vuestro gusto. Que tengáis un feliz resto de semana!!!

Hasta pronto,

Bea 🙂

Hola a tod@s!

Ya inmersos en la rutina después de las fiestas navideñas y para empezar el año de una manera sana y deshacernos de las grasas y el azúcar de más que hemos tomado durante la Navidad, hoy traigo una receta super sencilla, ligera y rica, sin apenas calorías, apta también para veganos y que encaja perfectamente como cierre a un menú sano: Flan de avena.

Empezamos!

Ingredientes:

1 litro de bebida de avena

canela en rama

ralladura de naranja

corteza de limón

vainilla en rama

agar-agar (gelificante vegetal) yo he utilizado dos sobres de 2 gramos para 1 litro

Endulzante tipo estevia o azúcar (cantidad al gusto)

1º) Comenzamos mezclando el agar en un cazo o pota con un poco de la leche de avena fría, revolviendo bien hasta que se haya disuelto por completo. Después añadimos el resto de la leche vegetal junto con la canela y la vainilla, la ralladura de naranja, la corteza de limón y el endulzante que hayamos elegido (en este caso yo he utilizado estevia).

2º) Llevamos a ebullición y dejamos hervir dos minutos aproximadamente. Después pasamos la mezcla a las flaneras (yo la he colado antes de pasarla para que no lleven residuos)

3º) Dejar enfriar unos minutos a temperatura ambiente antes de llevar las flaneras a la nevera, donde las dejaremos hasta que se solidifique la mezcla.

4º) Una vez que los flanes se hayan solidificado y estén totalmente fríos podemos desmoldar.

Ahora ya puedes empezar a decorar a tu gusto con frutas frescas, frutos secos, galletas, miel o cualquier otro sirope que te guste…y a comer!

 Espero que os haya gustado y que tengáis un feliz día!!

Hola!
a falta de apenas dos semanas para la Navidad seguro que muchos ya habéis pensado el menú de la cena. Por si estáis dudando con el postre, hoy traigo una tarta sencilla, con mucha almendra y perfecta para comenzar las celebraciones navideñas: la tarta frangipane o lo que es lo mismo, tarta con relleno de crema de almendras, muy utilizada en Bélgica, sobre todo en estas fechas.

Aquí os la presento paso a paso:

Ingredientes para la pasta base:
150 gr de harina
85 gr de mantequilla (temp. ambiente)
35 gr de azúcar glas
1 yema de huevo
2 cucharadas de leche

Ingredientes crema frangipane:
150 gr azúcar
180 gr mantequilla (temp ambiente)
75 gr harina
200 gr de almendras molidas
4 huevos
1 cucharadita de esencia de almendra
150 gr de mermelada de fresa
Almendras laminadas para decorar

Elaboración pasta base:

1º) Tamizar la harina en un bol, después, con la ayuda de los dedos, amasamos la mantequilla con la harina hasta obtener una masa grumosa. Seguidamente, añadimos a la masa el azúcar glas, la yema de huevo y la leche.
2º) Con las manos amasamos brevemente, si vemos que la masa queda un poco seca, podemos añadir un poco más de leche. Hacemos una pelota, envolvemos la masa en papel film y la metemos en la nevera por 30 minutos.

3º) Precalentamos el horno a 180ºC. Estiramos la masa hasta con la ayuda de un rodillo y la colocamos en el molde engrasado.
Antes de llevar al horno, haremos agujeros en la masa con ayuda de un tenedor, posteriormente colocaremos un papel de horno encima del molde y lo llenaremos de garbanzos para que de esta manera no suba. Horneamos durante 15-20 minutos aproximadamente.

Elaboración crema frangipane:

1º) Precalentamos el horno a 170 ºC.
2º) En un robot de cocina ponemos el azúcar, mantequilla, harina, almendras molidas, los huevos y la esencia de almendras. Lo mezclamos todo hasta obtener una pasta suave.
3º) Extendemos una fina capa de mermelada de fresa en la base de la tarta. Encima de la mermelada extenderemos la pasta de almendras (nuestra crema frangipane) hasta cubrir toda la superficie. Alisamos con una cuchara.

4º) Llevamos la tarta al horno durante aproximadamente 30 minutos. Sacamos, dejamos enfriar y decoramos con almendras laminadas y azúcar glas. En éste caso yo he aprovechado un poco de pasta que me ha sobrado de la base, para hornear unas galletas en forma de estrella que sirven de decoración.

Riquísima! perfecta para dar el toque dulce a una buena cena en familia. Espero que la disfrutéis 🙂
Tened un buen fin de semana,
Bea.

Hola a tod@s!

Siguiendo en la linea de los postres otoñales, hoy traigo uno de los bizcochos, que por la forma redondeada de su molde (bundt) y por los resultados finales es uno de mis preferidos. Podemos encontrar múltiples formas del Bundt cake y recetas.

La receta de hoy…otoñal con manzana y nueces, pero ya adentrándonos en la época de Navidad que se avecina por esos toques especiados que le dan la canela, y el jengibre.

¿Empezamos?

Ingredientes para el bizcocho:

3 manzanas

125 g de mantequilla a temperatura ambiente

300g de harina

2 cucharaditas de canela

ralladura de naranja

1/2 cucharadita de jengibre

1 cucharadita de levadura

1/2 cucharadita de bicarbonato

4 huevos

60 ml de leche

200 g de azúcar moreno

150 g de azúcar blanca

1 puñado de nueces

1 pizca de sal

Ingredientes para el glaseado:

50 g de mantequilla

100 g de azúcar moreno

ralladura de naranja

1/2 cucharadita de canela

100 ml de nata para montar

150 g de azúcar glas

Elaboración del bizcocho:

1º) Pelar las manzanas y cortarlas en trocitos pequeños, las reservamos en un bol donde vamos a añadirles el jengibre, la canela en polvo y la ralladura de naranja…las dejamos macerar.

2º) Mezclar la mantequilla con el azúcar moreno con las varillas hasta que obtengamos una masa suave. Seguidamente añadimos los 4 huevos, uno después de haber mezclado el otro.

3º) Añadimos a ésta mezcla las manzanas, el azúcar blanco y la leche; después añadiremos la harina tamizada junto con la levadura, el bicarbonato y la pizca de sal. Removemos lentamente hasta que todos los ingredientes se integren perfectamente.

4º)Vertemos nuestra mezcla para Bundt cake en el molde (previamente engrasado) y cuando lo tengamos lleno por la mitad, distribuimos las nueces laminadas. Seguidamente verteremos el resto de nuestra mezcla.

Damos unos golpecitos en el molde para que se distribuya uniformemente.

5º) Llevamos al horno previamente precalentado a 180º C durante un tiempo aproximado de 45-50 minutos (dependiendo de cada horno)

Importante; Cuando lo saques del horno, déjalo enfriar antes de sacarlo del molde.

Elaboración del glaseado:

1º) Derretir la mantequilla en un cazo, una vez que esté liquida, añadiremos el azúcar moreno, la canela y la ralladura de naranja.

2º) Añadimos ahora la nata hasta que hierva, sin dejar de remover se irá convirtiendo poco a poco en una deliciosa crema de caramelo.

3º) Retiramos del fuego y después de haber dejado reposar la mezcla durante unos minutos, le añadimos el azúcar glas previamente tamizada, verás que va adquiriendo una consistencia cremosa.

Ya puedes decorar tu Bund cake!, en éste caso yo he espolvoreado por encima de la crema de caramelo unos trocitos de almendras.

Está delicioso, la manzana le da una jugosidad y textura muy ricas; perfecto para una ocasión o celebración especial! Yo he tenido que darme prisa en sacar las fotos, el bizcocho ha volado!! 🙂

Espero que lo hayáis disfrutado y os hayáis animado a probar la receta. Que tengáis un buen fin de semana!!!

 

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